Enige tijd geleden was ik met mijn dochter naar de bioscoop.
We keken naar de live uitvoering van ‘Het Zwanenmeer’ van het wereldberoemde Bolshoi Ballet uit Moskou. Een prachtige voorstelling.
We werden meegezogen in het verhaal door de prachtige dans en indrukwekkende muziek.
Later keek ik een stukje van het ballet terug op mijn tablet.
Opeens voelde het een stuk minder magisch, dan ik in de bioscoop ervaren had.
Terwijl het toch hetzelfde stuk was.
Met dezelfde dansers.
Dezelfde muziek.
Het is precies deze ervaring die de kern raakt van het oplossen van problemen waar je al zo lang tegenaan loopt.
Wanneer je naar beelden van iets kijkt zijn onder andere…
- de grootte van het beeld,
- de afstand tot het beeld,
- de helderheid van de kleuren,
- als ook het volume
- de kwaliteit van het geluid
…ontzettend belangrijk voor de manier waarop je je betrokken voelt en wat je bij die ervaring voelt.
(Zo kun je je wel voorstellen dat live aanwezig zijn bij een voorstelling, nog veel indrukwekkender is dan er op een bioscoopscherm naar kijken. Om het maar niet te hebben over de ervaring wanneer je zelf op het podium staat.)
Door de beelden, de grootte, de afstand tot het beeld, de helderheid, de kleuren, het volume, de snelheid van de muziek enzovoorts te veranderen, kun je dus jouw beleving van iets veranderen, terwijl de inhoud van de ervaring hetzelfde blijft.
Magisch toch?
Probeer maar eens:
Ik weet zeker dat er een onlangs een moment is geweest waar je nog regelmatig aan terugdenkt (ook al wil je dat liever niet), en dat je een naar gevoel geeft.
Maak hier eens een beeld van.
Hoe vervelender het gevoel is dat bij die ervaring hoort, hoe groter de kans is dat je daar een enorm groot beeld van maakt, dat je vlak voor je ziet. Of misschien zie je het zelfs door je eigen ogen, zodat het lijkt alsof je het weer opnieuw meemaakt.
Aangezien het om een naar gevoel gaat, schat ik in dat de kans groot is dat je er van af wilt, nietwaar? Wanneer dat het geval is, doe dan het volgende:
- Zorg er als eerste voor dat je jezelf in het beeld ziet.
(Als je het door je eigen ogen ziet, stap dan uit het beeld, zodat je jezelf kunt zien in het beeld). - Pak het beeld vast, en maak het kleiner en kleiner.
- Duw het een stukje verder van je vandaan.
- Haal vervolgens de kleur eruit.
- En terwijl je de kleur er uit laat vloeien, laat je meteen de stemmen en geluiden die je er misschien bij hoort wegvagen.
- Maak het beeld nog wat kleiner. Zo klein dat je heel erg je best moet doen om te zien wat er ook alweer te zien was.
- Maak het nog wat kleiner, zodat het een het formaat van een postzegeltje is.
- Verfrommel het postzegeltje en schiet het weg (naar de zon ofzo, waar het vernietigd wordt)
De kans is groot dat je gevoel een stuk minder intens is, of zelfs verdwenen is.
Twee veelvoorkomende vragen:
Ik merkte niet zo veel verandering in mijn gevoel bij het verkleinen van het beeld. Wat betekent dit?
Helemaal niets.
Het enige dat je hieruit kunt concluderen is dat je waarschijnlijk beter bent in het bewust manipuleren van één van je andere zintuigen! Wil je er achter komen, wat voor jou beter werkt, klik hier en schrijf je in voor de workshop Coachee! En NLP.
Wat doe je als het toch tevergeefs terugkomt?
Dan doe je het toch gewoon nog een keer.
Als het goed is, kostte dit je een paar seconde.
Die paar seconde kun je waarschijnlijk vast wel missen.
(Je houdt daarna massa’s tijd over die je normaal aan het zorgen maken over deze gebeurtenis kwijt was). Je zult merken dat nadat je dit een paar keer gedaan hebt, het steeds meer vanzelf gaat.
Wanneer je steeds meer en meer ervaren wordt om op deze manier met je zintuigen en de eigenschappen van je zintuigen om te gaan, wordt het steeds gemakkelijker om nare en vervelende gevoelens te veranderen in fijnere en betere gevoelens. En dat lijkt me toch helemaal de bedoeling!
Dit is een techniek die ik vaak bij kinderen (of ouders gebruik).
Je kunt dit als coach, leerkracht, ouders heel gemakkelijk toepassen bij kinderen, hun ouders en natuurlijk jezelf.
Het mooie is dat je niet eens precies hoeft te weten waar een kind mee zit.
Hoe vaak hoor je niet: ik weet niet precies wat het is, ik heb gewoon een naar gevoel.
Meer informatie heb je niet nodig!
Je hoeft namelijk niet te weten wat de inhoud van het probleem, om het op te lossen!
Wanneer je wilt leren hoe je met behulp van zintuigen problemen (van jouzelf of van anderen) op een snelle, simpele, creatieve en vooral heel leuke manier op kunt lossen…
Geef je dan op voor de workshop Coachee! En NLP.
Daarin leer je nog meer technieken (en hoor je achtergronden) hoe je problemen op een simpele manier leert oplossen door het inzetten van je zintuigen.
Ps. Heb je vragen? Neem gerust contact op